土曜日 筋トレ、コーナン、六甲道ﾄﾞﾄｰﾙ、散髪 日曜日 野菜スープ

土曜日 筋トレ、和's、楽 日曜日 福知山厚東、お好み焼き 月曜日 ヨシダ、栄温泉

土曜日 昼食 鶏飯、土盛海岸、倉崎海岸、夕食 Forest（ﾈｲﾃｨﾌﾞｼｰ奄美） 日曜日 昼食 海鮮丼、カヌー（自然観察の森）ﾎﾉﾎｼ海岸、夕食 Forest 月曜日 昼食 蛍池 丼 ⇒ 綾部

土曜日 筋トレ、Seria、WELCIA、和’s、楽 日曜日 ヨシダ、栄温泉